３月３０日は今年最初の｢高山祭　屋台会館｣の屋台入れ替え日です！（＾＾）


早朝７時からまず入館中の４台が曳き出されます！
現在入館してる屋台は、宝珠台　金鳳台　鳳凰台　行神台の４台です！

そして７時半くらいから、新たに４ヶ月間入館する４台が入ってきます。！
今度入館する屋台は、鳩峯車台　豊明台　布袋台　そして我が仙人台です！（＾＾）

この日は、全部で８台の屋台が見られる特別な日なんです（＾＾）
櫻山八幡宮周辺に朝早くおいでいただきますと、祭り以外では入替え日にしか
見ることができない｢国指定重要有形・無形文化財」の豪華絢爛な祭り屋台を
静かに(祭り当日のような喧騒はないので)間近で見れますよ！（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日曜日、お散歩されてはいかがですか？

包装写真が美味しそうなお菓子が会社に・・・・（＾＾）

Mi助が友人からもらったそうな・・・(笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろんなお菓子があるんだな＾＾


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて今夜はお出掛け（＾＾）





  

　今日午前中は、いつもお世話になってる「あうん」の女将さんのお母さんの葬儀！
昨年来のご闘病の甲斐なくご逝去！　お店でよくお会いした頃の元気なお姿が・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご冥福お祈りいたします！


雪も残り少なくなってきましたね！　本格的な春ももう少しで・・・・

今日３月２５日は、競馬ファンなら皆知ってるあの｢ディープインパクト｣の誕生日！
もう１２歳やな！　偉大なる父サンデーサイレンス産駆で史上６頭目の三冠馬！
その子どもたちも次々と好成績を残して現在も大活躍中！！
初産駆２００８年以来すでにG1１３勝・・・・大変な成績です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まもなく春のG1シーズン！今年もどんな子が・・・


今日お昼は会社で仕事しながら・・・・（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また今夜から・・・つづくなぁ

今月中に納める｢簡易型　焼却炉」！！
最後のお化粧中！＾＾


明日はお客様の元へ・・・・・（＾＾）　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり働いてこいよ＾＾


  

　昨晩は、前日の彦根城へ登城したときにいっぱい歩いたのでぐっすり・・・＾＾

今朝は６時に起床！　８時間と理想的な睡眠時間！　それも一気に（＾＾）
やはり適度な運動をしたあとは「熟睡」できるということなんですね（＾＾）



今朝は６時半頃日が昇ってきて明るくなりました！（＾＾）
軽く朝食をとって（ほぼ野菜中心に＾＾)会社へ・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も始まりましたぁ


昨日厚生労働省が睡眠を健康的にとるための指針を発表しましたね！
働く前の若年世代では、夜更かしをしない、眠くなったら寝る、睡眠時間は８時間程で
寝床でゲームや携帯をかまうと不眠や熟睡を妨げる原因になるそうです！

働く世代では、疲労回復や仕事の効率を高めるため十分な睡眠時間(７～８時間）が
必要で、不足したときには３０分程度の昼寝が効果的だそうです！

６５歳以上の高齢者では、必要以上に長い時間を寝床で過ごしていると熟睡感を得る
ことができず、不眠に繋がるということで軽い運動も効果的だそうです！

いずれにしても各世代で多少の違いはあれ、人間本来の体内時計を遵守して自らの
健康を守ることが必要みたいですね（＾＾）

先週は、外食が多かったのでできるときに修正して・・・・(笑）
昨日のお昼は、弁当持参で（＾＾）

といっても、「ブロッコリーとタマゴ」・・・（＾＾）　　十分十分！（＾＾）

昨晩は｢家ご飯」！　｢おからのハンバーグ」や「焼きとうふ」などヘルシーな夕食！

睡眠も大切ですが、食事もそれ以上に考えなければいけません！！
ついつい、暴飲暴食になったり、何も考えずに偏った食事したり・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自省しないとね（＾＾）

さて今週も実は大忙し！！　出かけることが多くなってなかなか管理が難しそうです＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気をつけような（＾＾）