定期的に、自家菜園の野菜をくれる同級生の充くん
今朝も畑の帰りに、野菜をどっさり持ってきてくれましたぁ


「なす･トマト･きゅうり･しし唐･オクラ・・ゴーヤにズッキーニまで夏野菜ばかりやぁ
まさに｢夏野菜のオンパレードやぁ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがたい同級生です

なんかムシムシするので、昼前からお向かいのスーパーへ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だって涼しいもね

しばらく涼んで･･･買い物して（＾＾）

昼は｢コールスローサラダ」と「豆乳豆腐」

何気に、もう１ヶ月以上ほぼ毎日｢豆乳豆腐｣食べています（＾＾）
あうんで衝撃を受け、それからつづけていますが･･･(もちろん美味しくて＾＾）ある人
が、「そろそろ効果でたか？？？」って
何でもその人は、「豆乳ダイエット」で１０Ｋｇ痩せた経験があるそうで

もちろんそれを食するだけではダメであり、適度な運動･規則正しい食事のもとで
サプリメント的に豆乳を飲んでいたそうです(食事前）！！！　飲みすぎもいけない
そうで、１日２００ｃｃを適宜つづけたそうです（＾＾）

そういわれて、成分や効能を調べると・・・・
たしかに、今の自分にも必要な食材であることが一目でわかる！！！
これ奨めてくれた「あうん」の大将･真美ちゃんには感謝しなければならないかも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな同級生のおかげやぁ

豆乳豆腐は、秋以降はレンジでチンして温めて食べるとまた美味いらしくて・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年中楽しめるね

この夏は、｢豆乳豆腐｣で乗り越えるぞ～～～～





  

　昨日は、１日読書したり競馬予想して遊んだり、そして昼寝したり・・・
結局ゴロゴロして終わってしまった

夕方ゴルフ帰りの友人たちと、「あうん」で合流して晩御飯食べる約束してシャワー
浴びて身繕いして到着まで１時間半はあるなと･･･ゴロンんとしたのが
次、気がついたときには１０時半
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あきらめてそのまま

今朝は５時に目が覚めて･･･もちろんお腹すいて(笑）


７月も月末に向かって、始まりましたぁ（＾＾）

明日７月２５日は「土用の丑の日」
「dancyu」みてたら、ブランド鰻の話し載ってて・・・


葛飾の｢魚政｣のブランド鰻「坂東太郎｣ね･･･有名な鰻だよね
話には聞いたことあるけど、一度食べてみたいなぁと・・・

全国に取り扱いの有名な｢鰻屋」があるらしいけど・・・？？
どうせなら、坂東太郎の名の如し｢利根川｣に近い江戸でだな
葛飾の｢魚政｣か、駒形の「前川」へいきたいなぁ（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ～～～うなぎ食べたいなぁ