定期的に、自家菜園の野菜をくれる同級生の充くん
今朝も畑の帰りに、野菜をどっさり持ってきてくれましたぁ


「なす･トマト･きゅうり･しし唐･オクラ・・ゴーヤにズッキーニまで夏野菜ばかりやぁ
まさに｢夏野菜のオンパレードやぁ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがたい同級生です

なんかムシムシするので、昼前からお向かいのスーパーへ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だって涼しいもね

しばらく涼んで･･･買い物して（＾＾）

昼は｢コールスローサラダ」と「豆乳豆腐」

何気に、もう１ヶ月以上ほぼ毎日｢豆乳豆腐｣食べています（＾＾）
あうんで衝撃を受け、それからつづけていますが･･･(もちろん美味しくて＾＾）ある人
が、「そろそろ効果でたか？？？」って
何でもその人は、「豆乳ダイエット」で１０Ｋｇ痩せた経験があるそうで

もちろんそれを食するだけではダメであり、適度な運動･規則正しい食事のもとで
サプリメント的に豆乳を飲んでいたそうです(食事前）！！！　飲みすぎもいけない
そうで、１日２００ｃｃを適宜つづけたそうです（＾＾）

そういわれて、成分や効能を調べると・・・・
たしかに、今の自分にも必要な食材であることが一目でわかる！！！
これ奨めてくれた「あうん」の大将･真美ちゃんには感謝しなければならないかも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな同級生のおかげやぁ

豆乳豆腐は、秋以降はレンジでチンして温めて食べるとまた美味いらしくて・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年中楽しめるね

この夏は、｢豆乳豆腐｣で乗り越えるぞ～～～～