今日も、暑いよ～～～～
まだ夏は始まったばかりだというのに・・・「この夏は越せるかなぁ？？？」

体調が悪くなる(熱中症や暑さに対応できない人)人がどんどん増えています

極度の無理は禁物　適度な睡眠　　そしてしっかり食事を

食欲不振になるので、ちゃんと考えて食事管理をしましょう


タヌは、喉越しの良いもの好んで食べます（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　それと野菜・海藻は必須だね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏に負けるな　　頑張るぞ



  

　今朝は、４時半には目が覚めたぁ～～～
６時に朝ごはん（＾＾）


昨晩は、家のベランダから｢花火見物」

ツムと一緒にみてたけど・・・じきにあぐむんだよね(笑）
　　　　　　　　　　　　　上がってきたり降りたり・・・そのうちパパママとお出かけ

暑かったし・・・タヌもお出かけ（＾＾）

涼しい店で、チョイと１杯


へタレそうなタヌに、強烈刺激的な「こんにゃく」（もちろん青唐入り）


じゃあ、もう１品！　その青唐使って「鶏皮｣・・・キタァ～～～～

暑いときの｢激辛」　　身体シャキンとしていいですね

刺激的な、チョイと激辛｢夜回り｣でした(笑）