今日は、ちょっと蒸し暑いですね
　　　　　　　　これからは、雨模様になるのかな？？？

今朝は月に１回の定期診察
　　来週は眼科の「手術」・・・しばらくは不自由な生活になるのかな？？
　　　　　　　　今週出来ること済ませておこう


　　　　昼は簡単に・・・

そして・・・おやつは「たこ焼き」（＾＾）



新たな命は、ママの中が良いのか？？なかなか出て来ませんね（＾＾）
　　　　　　　　　ジイは待ってるよ～～～




  

　昨晩の｢家めし」＝＝冷しゃぶ豚サラダ



　　　　　　　野菜いっぱいの豚しゃぶ・・・ビタミン摂取で疲労回復（＾＾）

今朝も５時半起床
　　　　ノンアル生活も８日目（＾＾）　　かなり質の良い睡眠を取れてると・・・思う

早速朝食作って・・・

今朝は、先日の誕生日にプレゼントされた｢インスタント味噌汁」も（＾＾）



今朝は、冷蔵庫漁って・・・｢和食」にしました（＾＾）

もともと、食べること好き！　作ること好き！　考えること好き！　なので
昔、ある先輩から「朝ごはんの大切さ！！」のお話を聞いて以来、｢朝食」は１日の
スタートをする上で、最も重要な｢食事」であるという認識で・・・（＾＾）
　　　毎日完璧ではありませんが、｢知って、認識して、できるだけは」と・・・

「脳の活性化」など、目覚めたときに低下してる｢神経」や「内臓｣の働きを高めるため
には、しっかり朝食を摂ることが重要
　　　要するに睡眠で低下した「ヒトのエネルギー補充と心身の活性」をさせる

朝食を摂らない人への悪影響＝＝精神状態（イライラ）・倦怠感（だるさ）そして
体質の変化(太りやすいなど）が起きやすいんだとか？？？

子どもたちの｢食育｣の観点からも、子どもの成長や精神状態の安定を保つため
にも、｢朝ごはん」は特に重要と言われる

まあ、いろいろな考えやライフスタイルもあるから一概には言えませんが
知っておいて損はないし、実践すればまた新たな活力になるのでは？？？

朝起きて、目が覚めて１日が始まることに感謝して、ありがたく「食物」をいただく！！
　　　　当たり前の生活を、ふと考えてみると・・・また気づくこともあるのかと