今日はいい天気ですね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりにまぶしい太陽をきたような。。。



裏の｢大八賀川」は、漆垣内～塩屋～滝町～飛騨高山スキー場などそこらじゅうで
土砂崩れや土砂流失が起きてるせいで、ちっとも綺麗な清流になりません
　　　　　　　　　　　　　　いつになったら、透明の水になるんでしょうかね

｢東京｣は今日も感染者２６０名超え出｢最大警戒」に
もはや止まらないとすれば、それ相応の｢対応・対処」も不可欠でしょう
　　　　　　　　　　　　　　　とにかく関東圏へは｢出入り禁止」ですね
　　　　　　　　　　　　　　　　(まもなく連休！　東京出入りは要注意です）


今日の昼ご飯は、お向かいのスーパーへ買い物に行ったついでに・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￥３７７円　やさしいね

食後の「歯磨き」してて、ふと思い出した（＾＾）
「歯磨きは１日何回がいい？　食後３０分空けてから行う？」

最近｢歯磨きの記事」を目にしますが・・・
◎｢歯磨き」は１日３回以上すべし！
　　　朝起きたとき、３食のあと、夜寝る前・・・が理想だそうで

◎食後の｢歯磨き」は、すぐでなくて３０分経ってから！
　　　食後すぐだと｢象牙質」を傷める可能性があり、唾液で中和して｢象牙質」が
　　　再び硬化してからにする！　(食べたすぐは水でゆすぐ）

◎無駄に長くより、｢質の高い歯磨き」を！
　　　長けりゃいい訳ではありません、無駄のない効率的歯磨きを

歯医者さんじゃないので、わかりませんがなんとなく「そうなんだぁ」と・・・
　　　　　　　　　　　　　　知ってて損はないし！　心がけようと思う