朝一番から忙しいスタートを切った今日は、予想通り・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんか慌ただしい日やぁ（＾＾）

今朝の新聞に、挟んであった「ガストのチラシ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　見たら行きたくなる、この心理(笑）



｢野菜いっぱい、豚肉味噌炒め」・・・これは野菜いっぱいでボリュームあるね
　　　　　　　　　　　　　　　野菜不足解消になるね（＾＾）


もういつでも降りそうな空やな

世の中、「コロナ太り(コロナ育ち)｣した方が５０％にも上ると・・・（＾＾）
｢コロナ疲れ(自粛疲れ）」・「コロナストレス」・・・は。「巣篭もり」・「不眠｣・｢運動不足」
などいろんな要素から、時には「コロナうつ」になってしまう場合も

友人も「１０Kg太ったぁ！」って、現在は昼夜主食(米など)抜き（＾＾）
何と言っても｢ストレス貯めない生活｣を心がけ、「リフレッシュ・リラックス｣が出来る
生活環境づくり！　規則正しい生活習慣！　暴飲暴食を避け！　適度な運動！！
って、理屈はわかりますが｢現実」はそんな簡単じゃない

自分はほぼ変化無く「１ｋｇ程度の増減の繰り返しでね」
「毎日体重計に乗ること！」。。。これ実践してます(笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスして、ポジティブに生きましょう