昼ごはんは、簡単に備蓄の「ぶっかけうどん」・・・



家から持ってきた｢トマト」まるごと１個とでね（＾＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単で美味いさ

流行の｢タピオカ｣のカロリー高いって・・・ニュースでやってましたね
カップ１杯が＝＝＝どんぶり飯１杯、あるいは生ビール３杯に相当するって？？

これ１杯で食事代わりの人もいるそうですが！！　しっかり食物繊維やたんぱく質
も摂ってバランスの良い食事を心がけるといいそうですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べたことないので、なんともいえませんが・・・

それより。。。。もらった「飛騨桃｣が食べ頃になったので１個キープして

皮むいて、１個丸ごと食ってやる(笑）